Εισπνοή, ξέρω ότι είμαι στην αναπνοή
Η αναπνοή έξω, ξέρω ότι είμαι εκπνεύσετε.

εμπνέει / λήγει.
Εισπνοή, βλέπω τον εαυτό μου ως ένα λουλούδι.
Εκπνεύσετε, αισθάνομαι φρέσκο.

λουλούδι / δροσερό.
Εισπνοή, βλέπω τον εαυτό μου ως ένα βουνό.
Εκπνεύσετε, αισθάνομαι στερεά.

βουνό / στερεά.
Εισπνοή, θεωρώ τον εαυτό μου ακόμα νερό.
Εκπνεύσετε, σκέφτομαι τα πράγματα όπως είναι.

νερού / προβληματισμό.
Εισπνοή, βλέπω τον εαυτό μου ως χώρος.
Εκπνεύσετε, αισθάνομαι ελεύθερος.